På jakt efter sömnen

Erik skrev i sitt formulär att han inte sovit en en hel ostörd natt på flera år. Att hans sömnmönster varierade i perioder. Ibland somnade han som en baby men vaknade mellan tre och fyra och kunde inte somna om. I andra perioder hade han svårt att somna in och kom inte till ro förrän efter två på natten. Andra perioder somnade och vaknade han om vart annat. Nu kände han att han var nära total utmattning.

När Erik var i djup hypnos ställde jag frågan " Vad är det som gör att ditt undermedvetna inte låter dig sova?" Han var tyst ganska länge innan han svarade: "Jag vet inte men allt som är i mitt huvud är mailen, rapporter som ska in och möten som kommer... Jobb. Det är jobb!" Jag kunde se hur hans nyss så djupa andning redan dragits upp mot bröstkorgen och blivit ytligare. Ett tecken på stress. "Okay, Erik, vad är det värsta som kan hända?"   "Att jag inte har koll! Att jag glömt något och får skämmas!"  SKAM! Jag bad honom sjunka djupare in i den känslan och förflytta sig till första gången han känt den känslan. Han hamnade i skolan i andra eller tredje klass. De skulle ha ett förhör. Han svarade fel och många i klassen skrattade åt honom. Men det han tyckte var värst var att fröken inte hjälpte honom, utan bara stod där och lät dem skratta. Sedan lät hon frågan gå vidare och en annan pojke som svarade rätt. Då log fröken och sade: " Så ska det se ut Erik! Gå hem och läs på!" Erik berättade att de känslor av rädsla och avsky han hade för fröken sedan dess var precis samma känslor han hade för sin chef i dag. Lite häpet utbrast han: "Jag har haft sömnproblemen lika länge som jag haft min nuvarande chef! Men så kan man väl inte funka?!"

Jo, det är precis det man kan. Något hos Eriks chef påminde om hans gamla fröken och hans undermedvetna skyddade honom så klart!
Efter en omgestaltning fick Erik skapa en kontrollpanel i sitt undermedvetna. Ett stort reglage hade etiketten "Sömn" och när han drog upp den på max så fadade dagen ut och sömnen tog vid. Jag bad honom höra hur alla maskiner och motorer inom honom tystnade och slocknade. Vi ankrade in känslan av den djupa avslappning han nu befann sig i. Dessutom fick han lära sig en enkel självhypnos att göra när han kom hem för att lära sinnet att landa.

Efter 10-14 dagar hade Eriks sömn förbättrats avsevärt och efter ytterligare någon vecka sov han gott!