Julia sökte hypnocoaching för att hon hade besvärlig ångest. Hon visste inte varför och hon kände att den höll henne tillbaka i livet. Julia var på väg uppåt i karriären och hon älskade att arbeta. Hennes ångest kunde komma lite när som helst och hon kunde inte se något mönster i det hela. Hon hade en bra uppväxt, bra vänner och levde i en varm relation. Så vad var felet?

Under hypnos ledde jag henne tillbaka till hennes allra första minne av att ha ångest. Hon hamnade i femtonårs åldern och mindes att hon pluggade som besatt för att få bra betyg, men att hon gillade att gå i skolan och att studierna var stimulerande. Plötsligt hamnade hon i en känsla av sorg och visste inte var den kom i från? Jag ledde henne in i sorgen och hon hamnade i ett minne då hon var fjorton år och hennes mormor gick bort.  För en stund blev hon ledsen och tårarna trillade och hon sa "Jag tror inte jag har sörjt mormor..." Efter sorgebearbetningen ställde jag frågan "Kan du se något samband mellan det här och din ångest?" Efter en stund svarade Julia: " Jag klarade inte att känna den här stora sorgen. Jag distraherade mig med skolan och att vara duktig istället. Sedan har jag fortsatt så..."

Vi gav Julias undermedvetna ett nytt sätt att hantera känslor istället för att prestera sig bort från dem. Julia ville lära sig att slappna av och njuta av sin framgång och finna tacksamhet för den kärlek hennes mormor gett och andra nära ännu gav henne. Efter mormorderns bortgång började Julia nämligen söka kärlek för det hon gjorde istället för den hon var, för det skyddade hennes känslor. Nu ville hon vara mer närvarande.
Efter vår session fick Julia arbeta med en självjournal för att navigera bland sina känslor och öva självhypnos med en hypnoslänk för att slappna av. Några veckor efter vår session hade hennes ångest klingat av.

Ångest kommer ofta av att vi har stuvat undan för mycket i vår känslokropp. Det kan som i det här fallet vara sorg, men det kan också vara ilska, vanmakt, rädslor och annat. När vi lyfter upp dessa avprogrammerar vi de skyddsbeteenden vi skapar för att slippa känna. Det ger oss tillgång till en massa andra härliga kvaliteter som gömmer sig i vårt undermedvetna.